こんにちは!
高知中央高校ラグビー蹴球部 SAMGUYS
“ラグビー魂 2nd. SEASON” です!
本日はホームグラウンドの高知市東部総合運動場G.がイベントのために使用不可…。
昨日の練習試合の修正練習をしたかったところですが断念して、午前中はアクティブレストも兼ねたロード&坂道トレーニング。
久しぶりに自転車で選手たちの後ろを走ってみました。
坂道トレーニングは自転車置き場から看護学科棟までの 150m の坂道を
30秒以内でダッシュ。
90秒以内にスタート置き場までジョッグで戻ってくるというメニュー。
これを 15set 行うとちょうどゲームの半分の 30分走り続けることになります。
午後はウェイトトレーニング。
大会が近づいてますが、メニューのパターンは変えつつ 継続して身体作りには取り組みます!
今日は諸事情あって、小さな将来のラグビー日本代表選手も参加!
野獣 1年 PR 小野に抱き上げられても笑ってました!