おはようございます!
日生学園第二高校ラグビー蹴球部 “ラグビー魂” です!
いよいよ期末考査期間に突入してしまいました・・・。
このところ忙しすぎてブログ更新が不定期になってしまっており、閲覧を楽しみにしていただいている方々にはガッカリさせてしまっているかもしれません・・・。
ようやく新しいデジカメにも慣れてきたので、写真を使った様子報告も含めて、鋭意努力していきたいと思います!
トレーニング三昧のこの時期。
昨日は
ウェイトトレーニングの前に、まず
1500m走クロスカントリー×2本 (合計3km)をタイムトライアル形式で行いました。
先日の
“東海ブロックU.17代表チーム選考会”で行われた
1500m走の測定結果 (トップタイムは
4分37秒。ビリタイムは・・・) についても選手たちに教え、ひとつの目安・目標として考えさせるようにしました。
特に1年生たち (写真は
1年 大和) には、来年度の具体的な目標のひとつとして大きな刺激になるはずですが、まだまだピンときていないというのが実情でしょうか・・・。
逆に上級生たちにとっては、自分たちと同学年の面々がどのような実力 (あくまで測定結果だけですが・・・) を持っているのか、自分のタイムと比較してどうなのか、色々と気になるところがあったようです。もっとも、
ラグビー蹴球部が本校の敷地内で実施している
1500m走クロスカントリーは、非常にアップダウンに富んだコースで走っているので、平坦な陸上トラックで走ったタイムと単純な比較ができないのも事実なんですが・・・。
トップ争いに
加わる
1年 上林
(写真 右端)
3年 平
(上林の後ろ)
新入部員も
大健闘!
1年 小林
ウェイトトレーニングの方は、先週行った
Max値測定のデータ数値をもとに、今週から新メニューでの取り組みがスタートしました。
先週の測定でも多くの選手に数値の伸びが見られました。特に1年生はほとんどの選手が伸びています。4月に入学してきて約3ヶ月取り組んできていますので、
ウェイトトレーニングの成果が定着してくる頃ではあります。
筋肉が太くなってきたことで、身体全体もガッチリしてきたことが実感として感じられていることでしょう。
その手助けとなっているのが、トレーニングルーム全体に設置されている大型の全身鏡です。
自分の身体を写しこんで、見ながらトレーニングできるので非常に効果的です。
ベンチプレス
3連発!
2年 叶丸
顔は隠れて
しまったが・・・
2年 小出
100kgを
さし上げる
3年 鈴木
スクワットに
取り組む
1年生トリオ
右から
1年 石井 ・
小林 ・ 相田
こちらも
スクワット
2年 山田
補助する
1年 佐藤敦
(右側)
1年 大和
(左側)
今日のオマケ写真拷問ではありません・・・。
足腰・姿勢強化のトレーニングです!