こんにちは!
日生学園第二高校ラグビー蹴球部 “ラグビー魂” です!
合宿期間恒例の二部練習のため、生徒たちは合宿3日目にしてヘトヘトです・・・。
今日の午前中は、まず
1500m走クロスカントリー×6本 (合計9km) の1時間走りっぱなしコース。
久しぶりのためか、パフォーマンスの出来はいまひとつでした・・・。
この正月休みで鈍った身体を叩き直さなければなりません!
爽やかな
木漏れ日を
浴びながら
快走する
2年 山口
今日は
不調の
2年 叶丸
終始
マイペースの
2年 寺田
右は
周回遅れの
2年 後藤
終了後は、ヘトヘトで座り込む・・・。
1500m走クロスカントリー終了後は、寮へ続く階段と坂道を使っての
足腰強化トレーニング。
2人1組になって、ジャンケンで負けた方がパートナーを背負ったりハネムーンキャリーの体勢で登っていきます。
坂道の
中間部分は
パートナーを
背負って
後ろ向きに
登ります。
コースの最後、
階段も背負って
登ります。
戻りの
下りコースも
背負ったまま
下ってきます。
茗溪学園高校
ラグビー部の
高橋監督から
お裾分けの
差し入れで
いただいた
“経口
補水液”
なるスポーツ
ドリンクで
水分補給!
味の方は・・・。
想像を
超越した
味だった
ようです・・・。
午前中はトータルで2時間強。
午後も3時間強の
グラウンド練習で、みっちりと追い込みました。
体力的に疲労のピークにきているので、午後のメインは
スキルトレーニング。
パスと
コンタクトプレーに関して様々なバリエーションを使いこなせるようになるために、パターン化した基礎を徹底的に仕込みました。
言葉では伝えたはっきりとしたチームスタイルのイメージを具現化させるために、必要なスキルの仕込みを行っている段階です。どこまで到達できるものか、楽しみではあります!