こんばんは!
日生学園第二高校ラグビー蹴球部 “ラグビー魂” です!
今日1日は、非常にテンションの高い、良い練習ができました!
1年生のリタイア組からも1名が復調。
ハンドリング練習から
タッチフットまでは上級生と同じメニューに2名が参加できました。残りの5名も復調傾向にあるので、
GW明けには全員揃っての練習も可能になるでしょう!
上級生組は、
タッチフットの後はひたすら
コンタクト練習。先週末から継続して取り組んでいるメニューですが、詳細については以前もレポートしているので省きます。
1vs.1から始まり、
2vs.2、
3vs.3、
4vs.4という具合に人数を増やし、目的の一つにしている
“コンタクト局面でのコミュニケーションスキル” がより必要になるように段階を上げていきます。少しずつは上達してきていますが、簡単にブレイク(突破)されてしまう場面が見られたり、簡単にボールを生かされてしまったりとディフェンスにはまだまだ課題がたくさんあります。
一方のオフェンス側も、ブレイクダウン局面での
ステップイン → キル → オーバー の3段セット はそこそこ身につきつつありますが、
ボールキャリアーのボディー&ボールコントロールはまだまだ改善の余地大いにありです。
ブレイクダウン → 2次(連続)攻撃 の一番最初の取っ掛かりの部分なので、もっと大切にするよう意識付けさせていかなければなりません。
練習の最後は
ランニングフィットネストレーニング。
今日のメニューは恒例の
“8” の字リレー。負荷をかけた状態で走らせるために、最初の1セット目は
バトン代わりにボールを使いますが、2セット目は
コンタクトバッグを抱えて走ります (写真参照)。もう少し重い負荷をかけたいところですが、適当な重さのもので、持って走ることができて、なおかつある程度持ち運びしにくいものとなるとなかなか無いのです・・・。以前には
ゴールポストカバーを使用したこともありますが、持ち運びのしにくさが勝ってしまい走るスピードがあまり上がらないというジレンマがあります。今度は
メディシンボールでやってみようと思います!