こんばんは!
高知中央高校ラグビー蹴球部 SAMGUYS
“ラグビー魂 2nd. SEASON” です!
昨日のバタバタした状態での終業式で1学期が終了・・・。
そのまま台風警戒の自宅 (寮) 待機だったので、今日から夏練習開始です!
午前中はウェイトトレーニング。
本来の予定であればまだクラスマッチが行われていたはずで、想定外に組み込んだ予定だったので、今後のスケジューリングにも少し影響が残ってしまいそうです・・・。
午後はグラウンド練習。
台風による大雨の影響でピッチ状態と、台風一過の気温上昇を心配していましたが、気温はあまりあがらず、ピッチ状態も軽くしっとりとしていてベストコンディション。
その中で 『これぞ夏練習!』 というような、久しぶりに3時間超の練習になりました!
今日のメインテーマは 『ディフェンス』。
1on1のタックルスキルから始まり、
間合いのつめ方、
複数プレーヤーでの囲い込み方、さらには
状況に応じたDFシステムの選択まで。
トータルで2時間半ほど、ひたすらディフェンスに取り組みました。
とにかく、チームを見渡してみても体格的には全国レベルどころか四国内でも小さい部類のチームなので、
運動量を引き上げて、数的優位の局面を常に作り続けるディフェンスを実現しないと破綻してしまいます。そこには当然
プレーヤー間の連携が不可欠なので、
状況判断の一致も含めて口を酸っぱくしてレクチャーしました。
最後は久しぶりの “ピラミッドシャトルラン” 。
『これぞ夏メニュー!』
・・・というような、ハードなメニューです。
写真は 3年 LO 中川誉。
がっちり鍛え上げる夏にします!